Lợi ích của việc sử dụng bồn sục ngâm chân

Bạn có biết rằng ngâm chân trong nước ấm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần? Ngâm chân không chỉ giúp giảm đau mỏi chân, kích thích tuần hoàn máu, giải độc cơ thể, mà còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, để ngâm chân hiệu quả và an toàn, bạn cần có một bồn sục ngâm chân chất lượng và phù hợp. Vậy làm sao để chọn được bồn sục ngâm chân tốt nhất? Hãy cùng Z’casa tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Bồn sục ngâm chân là gì?

Bồn sục ngâm chân là một thiết bị dùng để ngâm chân trong nước ấm, có tích hợp các chức năng như massage rung, sục khí, hồng ngoại, điều chỉnh nhiệt độ… Bồn sục ngâm chân có thể tạo ra các luồng nước hay khí áp lực cao để kích thích các huyệt đạo trên bàn chân, giúp lưu thông khí huyết, phòng và trị các bệnh về chân như viêm khớp, gout, phù thũng… Bồn sục ngâm chân cũng có thể làm nóng nước và duy trì nhiệt độ ổn định, giúp giãn nở các mạch máu, tăng cường trao đổi chất và giải độc cơ thể. Bồn sục ngâm chân còn có thể phát ra ánh sáng hồng ngoại, giúp kích hoạt các tế bào da, làm mềm da và ngăn ngừa các bệnh về da.

Lợi ích của việc sử dụng bồn sục ngâm chân

Việc sử dụng bồn sục ngâm chân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn, như sau:

Giảm đau mỏi chân: Ngâm chân trong bồn sục ngâm chân có thể giúp làm dịu các cơ và khớp bị căng cứng hay co thắt do làm việc quá sức hay đứng lâu. Massage rung và sục khí cũng có thể giúp giảm đau nhức và tăng cường tuần hoàn máu ở các vùng chân.

Giải độc cơ thể: Ngâm chân trong bồn sục ngâm chân có thể giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể qua các lỗ chân lông trên da. Điều này có thể giúp cải thiện chức năng gan, thận và ruột, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa, gan mật và tiết niệu.

Thư giãn và cải thiện giấc ngủ: Ngâm chân trong bồn sục ngâm chân có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Điều này có thể giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm, tăng cường năng lượng và tinh thần. Ngâm chân trước khi đi ngủ cũng có thể giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Làm đẹp da: Ngâm chân trong bồn sục ngâm chân có thể giúp làm sạch da, loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn. Điều này có thể giúp da mịn màng, sáng khỏe và ngăn ngừa các bệnh về da như nấm, viêm, khô, nứt nẻ… Bồn sục ngâm chân cũng có thể giúp làm mềm móng chân, dễ dàng cắt và chăm sóc.

Cách sử dụng bồn sục ngâm chân hiệu quả

Để sử dụng bồn sục ngâm chân hiệu quả và an toàn, bạn nên tuân thủ các bước sau:

Bước 1: Khởi động bồn bằng công tắc on/off phía trên thân máy.

Bước 2: Chọn các chức năng phù hợp như massage rung, điều chỉnh nhiệt độ hay hẹn giờ. Khi chọn chế độ massage, bồn sẽ rung lên. Tiếp theo bạn sẽ đặt chân lên các mấu massage và điều chỉnh mức độ massage bằng lực bàn chân.

Bước 3: Đổ nước ấm vào bồn cho đến mức chỉ định. Bạn có thể thêm vào nước một ít muối biển, dầu thơm hay thảo dược để tăng hiệu quả ngâm chân. Bạn cũng có thể điều chỉnh nhiệt độ nước theo ý muốn.

Bước 4: Ngâm chân trong bồn từ 15 đến 30 phút. Bạn có thể xem tivi, đọc sách hay nghe nhạc trong khi ngâm chân để tăng cường sự thư giãn. Bạn không nên ngâm quá lâu vì có thể gây ra các biến chứng như hoa mắt, buồn nôn hay hạ huyết áp.

Bước 5: Sau khi ngâm xong, bạn nên lau khô chân và xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu. Bạn cũng nên thoa kem dưỡng da hoặc dầu dưỡng để giữ ẩm cho da. Nếu bạn muốn ngâm lại lần nữa, bạn nên đợi ít nhất 2 tiếng để tránh quá tải cho cơ thể.

Hy vọng bài viết có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bồn sục ngâm chân và cách sử dụng hiệu quả. Nếu bạn muốn mua một bồn sục ngâm chân cho riêng mình, bạn có thể tham khảo tại website của chúng tôi.